Неотъемлемой частью жизни каждого человека является спорт. Сегодня спорт особенно популярен среди людей всех возрастов, независимо от их увлечений, сферы деятельности, достатка или других критериев.
Во-первых, спорт — самый действенный способ быстро и эффективно вернуться в форму. При рациональном подходе занятия спортом позволяют укрепить мышцы, снизить процентное содержание жира в организме, некоторым людям удается измениться до неузнаваемости только благодаря спорту. Поскольку спорт является прекрасным регулятором веса и внешнего вида, с его помощью можно хотя бы сэкономить на популярных сегодня пластических операциях, ориентированных на похудание.
Во-вторых, колоссальная заслуга спорта заключается в том, чтобы как можно лучше помочь человеку дольше оставаться здоровым и сильным. Спорт развивает такие важные личные качества, как выносливость, целеустремленность, сосредоточенность и многие другие, потому что требует от человека не только регулярной подготовки и тренировок, но и сильного желания им заниматься.
Современный мир предлагает человеку бесконечное количество видов спорта — плавание, бег, гимнастику и другие. Важно понимать, что каждый вид спорта направлен на реализацию определенных задач, то есть если человек ориентирован прийти в форму максимально быстро, то значительно эффективнее для него окажутся занятия в зале, чем, например, прогулки быстрым шагом.
Для многих спорт также дает возможность самореализации, когда человек занимается не только для души, но и для достижения определенных целей. Спорт постоянно присутствует в жизни каждого человека, даже если он сам этого не осознает. Любая нагрузка для тела — это спорт, даже активная уборка квартиры, мытье окон или вывоз мусора. Ни в коем случае нельзя забывать о спорте, ведь он зачастую является профилактикой многих заболеваний.
Хочу рассказать свою историю, ведь в 2014 году я начал дружить со спортом. Я не являлась, да и сейчас не являюсь диким фанатом спорта. Танцы тогда были единственной моей спортивной нагрузкой. Но даже их спустя некоторое время я бросила, до сих пор не знаю почему.
После того как из моей жизни ушли танцы, я начала набирать вес. Уж такой у меня организм. Я всегда был большим ребенком, но когда ты ребенок, ты не замечаешь в себе недостатков. А когда ты начинаешь расти и постепенно становишься подростком, у тебя появляются комплексы.
Реферат реклама в спорте
... рекламы в спорте, разграничения коммерческой и спортивной рекламы в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, что, в конечном итоге, должно способствовать не только сохранению традиционных ценностей спорта, но и вовлечению населения в регулярные занятия ... в секцию, утром бегает. Важно то, что спортивная составляющая в его жизни достаточно велика. У человека есть потребность в спорте ...
Каждый раз, когда я смотрела в зеркало, я понимала, что нужно как-то сбрасывать вес. Ходить в зал у меня не было времени: целый день в школе, репетиторы и т.д. Поэтому я начала заниматься спортом дома. Делайте силовые упражнения, качайте пресс, бегайте утром и вечером. Раньше я не любила все эти нагрузки, мне это казалось слишком сложным. Конечно, спорта было мало, я стала следить за своим питанием: отказалась от жирного, жареного, мучного и сладкого.
Спустя год моих упорных тренировок я достигла своей цели. И в 11 классе я весила 50 килограммов. Ежедневные домашние тренировки стали для меня рутиной, которую я обязательно должен делать, как домашнее задание.
Сейчас тоже не перестаю заниматься спортом, чтобы поддерживать себя в форме, но, к сожалению, не всегда есть возможность тренироваться, потому что совсем не было времени.
И знаете, мне нравится чувствовать болезненность мышц после тяжелой тренировки. Кто-то скажет, что я мазохист, но я просто полюбила спорт.
